19 %
Då va årets sista mätning gjord 😊 landade på 19% hade verkligen inte hoppats på den siffran utan närmare 15, men nu vet jag var jag ungefär behöver stå i vikt för å landa på mina 15% 😊 men de va kul att måtten på magen va typ samma som för 1.5 år sedan😊 potential till att ha en sjyst midja jämnt😉😆
Startade denna dagen starkt med 40 intensiva minutrar på trappen 😊
Nu på kvällen avslutades det med ett böj pass med familjen på gymmet, kontakt i benen och rumpan va fokus😊 körde på 40 kilo bara å körde😊 hoppas de kommer kännas😊
Tog ett par lovande bilder nu på kvällen, dock sparar ja det till nyårs aftons morgon😉 Slänger upp lite annat gott så länge😊
Barnen körde på bra oxå ikväll😊 skönt när man har stället för sig själv😊
Är verkligen nöjd med mina lyftar skor, helt klart värt pengarna 😊
Snyggingen lastar på vikter inför sina tunga böj, stark den karln 😃
Matlådorna idag, tre stycken har jag fått i mig 😊 å inte en enda klick creme freisch 😂 även endast 1 nocco idag, målet är att trappa ner det och sen lägga av helt, ev ha de till gymmet men inte 4-5 stycken om dagen😂
150 gram kyckling och sedan fyllt resten med sallad😊 räknar mat 250 kcal😊 bra å gott😊 kommer bli 1 dag i veckan då ja kommer fylla med kolisar, min kropp mår bäst utan kolisar, blir lite uppblåst av salladen men de får gå😊
Nu blir de sängen upp tidigt i morgon.
Hoppas på en stark dag i morgon oxå.
Fokus framåt nu😊