Jag har sjukt svårt att träna i denna värme, idag stod de dessutom Ben pass på schemat... sagt och gjort, ökade i alla utom 1 övning och körde 10 reps på alla utom 1, känns bra att öka min bekväma vikt å utmana mig lite, jag är allt annat än stark, snarare svag å bekväm med vikterna, tror inte detta gör mig starkare men det utmanar mig å de behöver jag... fullkomligt rann bort efter halva passet, ALDRIG svettats så mö under ett Styrke pass oavsett temperatur... blev så sugen att köra böj i smithen så ja lassade på 40 kilo bara för å få känna påt. Så jävla underbart, älskar det... det bet som fan i skinkorna! Har ju inte kört böj mer än 1 gång sedan oktober... ska nog lägga in lite böj bara för jag älskar de.
Vikten har äntligen börjat gå neråt, ökat på cardion å unnar mig inget typ... kört på bandet här på kvällarna oxå vilket jag tror hjälper mig att hamna på plus på kalorier jag gör åt! Hoppas få till ett extra tutt pass denna veckan oxå. Har träningsvärk i bröst, mage, delar av rygg å känner redan av skinkorna, hoppas kunna köra ett fint axel pass i morgon, ev lägga in triceps eller biceps som bonus, hoppas kunna köra lite extra cardio i morgon bitti oxå på trappen.
Känns som jordens längsta sommar å jag får ofta kolla kalendern för de känns som semestern borde va över snart
... men ja har 2 veckor till... jobbigt... längtar till jobbet men inte till värmen som va de sista, arbeta i 23 grader med bly förkläden... hoppas dom fått ordning på de tills ja kommer tillbaka... nästa år ska ja bara ha 4 veckor, 3 va för lite å 5 är lite mö... men skönt för barnen å få vila upp sig oxå, innan skola å långa dagar på fritis...
Nu sova å ladda inför morgondagen som ja hoppas blir svalare...