Triceps
Morgonen började bra, smet ut medan familjen låg å sov😊 tog en ljuvlig promenad på dryga 3 km, skönt😊
Senare blev de lite triceps, hade gummi band med så fick till bra övningar, körde även ett gäng snygga dips mot bänk😊 resterande av dagen spenderades i solen eller på bad landet😊
Nu på kvällen körde ja lite mag övningar, kändes riktigt bra👊
Idag har ja ätit👇
Frukost: 3 husman med kaviar å stekta ägg
Mellis: 1 nektarin
Lunch: kyckling sallad😍 med tzatziki
Middag: 1 karre potatis i ugn sallad å bra sås
Kvällsmat: omelett på 3 ägg.
Utöver de, lite nötter å jordens största kul glass😍 känns ok👌
I morgon blir de nog mark lyft igen å minst 1 promenad😊 å förhoppningsvis massa sol😍